MBT Fitness en opleiding: Aan de slag Leren
19 jul. 2012
🇧🇸
vanuit Bahama's
Voeten en een been heen en weer in evenwicht te brengen
Stap een: start de actie: het bovenlichaam rechtop, voeten parallel, grotendeels in lijn met de heup breedte.mbt
Stap twee: herhaal voren en naar achteren van de hiel tot de tenen om de beurt rollen. Buig of verplaats de knie en heup. Laat de zolen van de voeten naar binnen te dwingen, tot een gladde boog te
houden.
mbtschoenenBeschrijving: De
schommel heen en weer over de Masai sensor en handhaven van een evenwicht. Doel: te voet de stabiliteit te verhogen en om de wandeling weg te verbeteren.
Ten tweede, de verticale druk op de in kwestie
Stap 1: Start van de actie: houd je voeten parallel aan de balans gebied. Shed op de grond rond wielen drukkracht van het saldo gebied. De belasting op de voet laterale niet op naar binnen.
Stap twee: de neerwaartse druk weg moet niet te hard, maar blijkbaar voelde de grond.
Opmerking: Het in kwestie onder druk tot de verticale richting. Doel: te voet de stabiliteit te verhogen en om de wandeling weg te verbeteren.mbtaanbieding
Derde, joggen
Stap een: als de wandeling, vanaf de hiel van de Masai-sensor, de balans gebied om naar de tenen.
Stap twee: handhaven van een hoog tempo van de frequentie, een lage snelheid.
Stap drie: Hou het lichaam recht en rechte houding.mbtschoen
Let op: het gebruik van een langzame maar hoge frequentie op korte tempo joggen, houden aan de bedrijfsomstandigheden. Doel: Endurance training in de meer complexe bewegingspatronen.
Reacties
{{ reactie.post_date.date | formatDate('DD MMM YYYY HH:mm') }}
Reageer
Laat een reactie achter!
De volgende fout is opgetreden
- {{ error }}
Je reactie is opgeslagen!